cuban cigar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia :)

Dieta masa

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.07.2012 (16:49)

Data rejestracji 27.06.2012 (19:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split ocena na mase witam. na siłownie chodzę od w ciągu od 4 mc wcześniej chodziłem jakieś pół roku trenowałem splitem cały czas, próbowałem fbw jednak zupełnie nie przypadł mi do gustu, wolę zdecydowanie trening split i najbardziej mi on odpowiada. dodam że przyniósł	6	2012-07-08 15:49
Trening dla początkujących	Split 4x witam. na siłownie chodzę od w ciągu od 4 mc wcześniej chodziłem jakieś pół roku trenowałem splitem cały czas, próbowałem fbw jednak zupełnie nie przypadł mi do gustu, wolę zdecydowanie trening split i najbardziej mi on odpowiada. dodam że przyniósł	1	2012-07-08 14:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW ocenka witam zacznę od tego iż trenowałem splitem przez 4mc po przerwie długiej, przynosił on efekty jednak nigdy nie próbowałem fbw i chciałbym zobaczyć czy przyniesie większe efekty niż split. oto plan jaki ułożyłem na masę. dietę mam na masę i staram	4	2012-06-27 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split ocena na mase	2012-07-08 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split ocena na mase	2012-07-08 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Split ocena na mase	2012-07-08 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	witam , zaczynam cwiczyc i prosze o porady	2012-07-07 13:54
Trening dla początkujących	Prośba o skonstruowanie planu treningowego.	2012-07-03 21:30
Trening dla początkujących	pomoc	2012-07-03 21:27
Trening dla początkujących	Pomocy :***	2012-07-03 21:23
Trening dla początkujących	Pomocy :***	2012-07-03 21:09
Trening dla początkujących	Korekta/ocena FBW x3 A-B	2012-07-03 21:05
Galeria Zdjęć	Zdjęcie mięśni bez treningu i pytanie.	2012-07-02 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na wakacje;D	2012-07-02 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sposób na masę...	2012-07-02 11:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny.	2012-07-01 15:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem nie rosne.	2012-06-28 16:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem nie rosne.	2012-06-28 15:49
Trening dla początkujących	Docisk na Ziemi	2012-06-28 01:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozpiska	2012-06-27 20:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW ocenka	2012-06-27 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW ocenka	2012-06-27 20:19